Kameralny kurs jogi dla początkujących

Zapraszamy na 3,5 miesięczny kurs wprowadzający do praktyki jogi! Nasz kameralny kurs jogi został podzielony na dwie części z myślą o Tobie, Twoich potrzebach i ewentualnej chęci zmiany, czy wybrania innych zajęć dla siebie.

Co to oznacza w praktyce?

Kurs dzieli się na dwie części, które trwają 8 i 6 tygodni. Spotykamy się raz w tygodniu: 8 spotkań basic i 6 spotkań wprowadzenia do dynamicznej praktyki ashtanga jogi.

Dlaczego tak?

Bo często otrzymujemy od Was informacje, że te 8 spotkań szybko mija, a Wy przyzwyczajacie się do stałej grupy, dnia i godziny zajęć.

Bo czasem kończąc kurs nie wiecie gdzie pójść dalej na zajęcia, czy jak odnaleźć się w nowej grupie, zaś te kolejne 2 miesiące możecie wzbogacić o regularną praktykę w jeszcze jeden dzień w naszej szkole.

Bo sami mamy poczucie, że te 8 spotkań to naprawdę dobra podstawa, ale my mamy ochotę i chęć podzielenia się jeszcze większą wiedzą i rozszerzeniem Waszej praktyki o kolejne asany, czyli pozycje jogi.

Dlatego też zapraszamy Was od września 2025 na czteromiesięczną przygodę z jogą w naszej szkole!

Jeśli po pierwszych 2 miesiącach poczujesz, że jednak to nie jest to, albo, że chcesz spróbować czegoś innego – śmiało! Możesz decyzję podjąć po 5 spotkaniach kursowych i zdecydować się, czy kończysz na 2 miesięcznym kursie basic, czy kontynuujesz praktykę na kursie wstępnym do metody ashtanga jogi.

Zapisuję się !

Czego dowiesz się przez pierwsze 2 miesiące praktyki?

Jak praktykować bezpiecznie jogę. Na co zwrócić uwagę, żeby również zmniejszać napięcia i poprawić mobilności Twojego ciała.

Dzięki kawałkowi poświęconemu na praktykę świadomego oddechu zmniejszysz poziom stresu, otrzymasz narzędzia do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, oraz być może poprawisz jakość snu i koncentracji.

Dowiesz się dlaczego tak ważna jest miednica i jej prawidłowe ustawienie, a zaraz za nią Twój kręgosłup! Dzięki temu praktyka jogi będzie przynosić Ci radość, zwiększy zakres i zmniejszy napięcia w ciele, a to przyczyni się do lepszej jakości życia.

Skoncentrujemy się na pracy w pozycjach stojących i leżących, dzięki czemu rozluźnisz napięcia w okolicy bioder i odcinka lędźwiowego, aktywnie będziesz pracować z wydłużeniem kręgosłupa, wzmocnisz mięśnie posturalne, a więc te które utrzymują Twoje ciało w pionie.

To tylko część aspektów, które poruszymy na kursie basic. Zawsze jest tego wiele, wiele więcej ale żeby się przekonać – po prostu zapisz się na kurs!

Kolejna część – wprowadzenie do metody Ashtanga Jogi, to:

Dodatkowe narzędzia koncentracji, utrzymania uważności, oraz metody pracy z oddechem mające za zadanie wydłużyć i naturalnie zbalansować układ nerwowy.

Utrwalenie pozycji z poprzedniego kursu + nauka nowych asan: pozycji siedzących, wygięć, pozycji odwróconych i tych wzmacniających nasze ciało. Będziemy pracować nad równoważeniem naszej elastyczności ze wzmocnieniem ciała.

Praktyka w grupie na innych zajęciach. Tu otrzymasz możliwość przychodzenia również na inne zajęcia 1-2 razy w tygodniu po to, by wiedzę zdobytą na kursie wprowadzić w życie i regularną praktykę.

Kawałki wiedzy o filozofii jogi, wskazówkach do praktyki własnej i poszerzenia horyzontów z wyłącznie fizycznych aspektów na całą piękną i głęboką pracę jaką jest joga poza matą i jak łączy ona ciało, ducha, umysł i nas ze światem.

Przechodzę do zapisów!

Kto może przyjść na nasz kurs?

Każdy! Jest to idealna forma dla osób, które dopiero zaczynają swoją drogę z jogą oraz które już praktykują od niedługiego czasu i chciałaby merytoryczne ugruntować bazową wiedzę dotyczącą podstawowych asan, technik oddechowych oraz sztuki relaksu.

Możesz skorzystać z kursu również mając kartę Medicover Sport!

W cenie kursu otrzymujesz od nas:

profesjonalną wiedzę certyfikowanych nauczycieli jogi, dodatkowo popartą ponad 6-letnim doświadczeniem regularnej pracy, oraz ponad 10-letnim doświadczeniem własnej praktyki,

lekcje online wszystkich zajęć, dostępne dla Ciebie przez cały czas trwania naszego kursu,

dodatkowy karnet na zajęcia w naszej szkole, w drugim etapie kursu.

Dlaczego warto przyjść do Jogadom?

Jogadom, to kameralna szkoła. A to jest niezmiernie ważne szczególnie na początku Twojej praktyki..

Każdy z nas jest zupełnie inny – ma inną budowę, sylwetkę i postawę, dlatego często tą samą pozycje dobrze jest dopasować do indywidualnych potrzeb.

Na kursie dowiesz się i doświadczysz, jak bezpiecznie pracować z ciałem tak, aby podczas wspólnej praktyki w grupie czuć się swobodnie, jednocześnie biorąc pod uwagę Twoje własne możliwości i ograniczenia.

Gdzie i kiedy?

Kurs odbywa się stacjonarnie w szkole jogi w Katowicach.ul. PCK 6/8

Kurs Basic startuje 18.09.2025r. spotkania w każdy czwartek o 20.00. Kontynuacja (wprowadzenie do ashtangi) od 13.11 w tych samych godzinach.

Jak przygotować się do zajęć?

Wystarczy, że przyjdziesz! Tak naprawdę niczego więcej nie potrzebujesz, poza wygodnym strojem. W szkole mamy maty i cały sprzęt, z którego możesz korzystać. Pamiętaj, że ćwiczymy boso!

Zapisy i inwestycja

Cena kursu
Pojedynczy kurs, wraz z nagraniami – 460 zł.
Dwa kursy (praktyka 3,5-miesięczna) to kwota 800 zł.

Ale! Jeśli chcesz podając decyzję o kontynuowaniu praktyki w trakcie kursu Basic, możesz to zrobić. Decyzję możesz podjąć w pierwszym miesiącu praktyki z nami. Kwota kursów wraz z dodatkowym karnetem, to wtedy 920 zł, rozłożone na 2 raty:
460 zł (wpłata kwoty za kurs jest równoznaczna z zarezerwowaniem miejsca na kurs basic).
460 zł wpłata do 5 zajęć kursu basic na dalszą praktykę na naszym kursie jogi wprowadzenia do ashtangi.

Jednak jeśli jesteś w trudnej sytuacji finansowej i chcesz wziąć udział w naszym kursie – napisz do nas, mamy przygotowane 2 miejsca w niższej cenie dla osób które chciałyby rozpocząć praktykę jogi, ale finanse są ograniczeniem. Wyślij maila, przedstaw swoją sytuację, napisz dlaczego chcesz wziąć udział w naszym kursie – do 31 sierpnia zbieramy zgłoszenia i wybierzemy 2 osoby, które skorzystają z naszego kursu w niższej cenie.

Karta MedicoverSport:

Za każdą obecność na zajęciach zwracamy 15 zł. Przy 100% frekwencji zwrot wynosi 120/240 zł, a cena kursu to 340/560 zł (w zależności od długości kursu)

Prosimy o informacje o karcie MedicoverSport na pierwszych zajęciach.

Zapisy JOGADOM KATOWICE

Kliknij tutaj, aby zapisać się na kurs.

Dalej masz poczucie, że to sporo?

Miesięczna praktyka w pakiecie, to kwota 230zł. Jesteśmy osobami, które wciąż kształcą się i doszkalają. Mamy kilkuletnią wiedzę w prowadzeniu kursów i regularnych zajęć.
Grupa jest kameralna, jest czas i przestrzeń na indywidualne podejście do każdego z Was.
Otrzymujesz nagrania online, więc jeśli nie możesz przyjść nic nie tracisz, a dodatkowo do lekcji możesz wracać kiedy tylko chcesz.
Po dwóch miesiącach dodatkowo otrzymujesz karnet na zajęcia jogi – a to już jest naprawdę bardzo korzystna oferta (460 zł zajecia kursowe+karnet open na wybrane zajęcia przez 6 tygodni, to bardzo dobra oferta).

UWAGA, WAŻNE:

Gwarancją rezerwacji miejsca, a tym samym udziału w kursie stacjonarnym jest wpłata pełnej kwoty za kurs – 460 zł.

Jeśli potrzebujesz fakturę zaznacz tę informację od razu podczas zapisu na kurs.

Rezygnacja z kursu na 7 dni przed rozpoczęciem bądź w trakcie łączy się z pokryciem pełnej kwoty za kurs.

Jeśli jesteś chory/a bądź kontuzjowany i nie możesz wziąć udziału w kursie możesz oddać komuś swoje miejsce informując nas o tym wcześniej.

Rozliczenie zwrotów dla osób z kartą medicoversport do 14 dni po zakończeniu kursu. Przy braku wiadomości zwrotnej od klienta z danymi do przelewu, kurs traktujemy jako rozliczony.

Masz pytania, wątpliwości? Napisz lub zadzwoń. Szkoła jest otwarta dla Ciebie, a my jesteśmy po to, żeby Ci pomóc:

jogadom.katowice@gmail.com
535303985