Warsztaty z Tarą Mitrą: uważność i subtelność praktyki.
Zapraszamy Cię na wyjątkowy, trzy dniowy warsztat z Tara Mitrą, holistyczną nauczycielką jogi i ajurwedy. Tara praktkę jogi traktuje i studiuje w jej tradycyjny sposób: od praktyki asan, poprzez recytowanie mantr, praktykę pranajamy i filozofię zgodnie z tradycją Sri T. Krishnamacharii.
W czasie warsztatu skupimy się na subtelnych aspektach praktyki, takich jak spokojny oddech, głęboka koncentracja i uważność, oraz umiejętność obserwacji i czytania odczuć płynących z ciała. To właśnie te aspekty nadają praktyce jogi jej transformującą jakość.
Warsztat poprowadzi Tara Mitra, która od ponad 22 lat zgłębia praktykę jogi w nurcie Ashtanga Jogi, ale nie tylko. Studiowała terapię jogą, ajurwedę, oraz filozofię w nurcie nauk Sri Krishnamacharyi. Dlatego na warsztaty może przyjść każdy, nizwależnie od stylu/nurtu jogi w jakiej się porusza. Tara traktuje jogę, jako narzędzie do patrzenia na siebie, innych i świat w sposób czysty i klarowny. Praktyka jogi jest dla niej wewnętrznym kształceniem się i nieustannym procesem powracania do czystej natury.
Na warsztatach możesz spodziewać się nie tylko praktyki asan w stylu mysore, ale również:
• Praktyki uważności i skupienia, oraz pracy z umysłem zgodnie z naukami Jogasutr Patandżalego • Wprowadzenie do ajurwedy i praktyczne wskazówki jak wspierajać równowagę i regenerację w codziennym życiu • Nauki recytacji mantr i doświadczenia, jak ta praktyka może wspierać pratyāhārę (wycofanie zmysłów do wewnątrz), oraz zatrzymanie poruszeń umysłu • Wskazówki do codziennej praktyki prāṇāyāmy i recytacji mantr jako wprowadzenia do pracy na bardziej subtelnych poziomach naszego ciała • Czasu i przestrzeni na własne refleksje, łączące filozofię z żywym doświadczeniem.
Ten warsztat, to okazja do poznania innych aspektów jogi, które mogą wspierać nas w życiu codziennym. Tara prowadząc warsztaty tworzy przestrzeń pełną wzajemnego wsparcia, ciepła, serdeczności w której możesz pogłębić praktykę oraz relację z własnym wnętrzem.
Dokładny plan warsztatów:
Piątek, 6 marca
17:00–18:30 — Warsztat I:
Ashtanga Yoga – Odkrywanie Ośmiu Członów Jogi w Codziennym Życiu
Sobota, 7 marca
7:00–8:00 — Prāṇāyāma & Chanting — Ustanawianie Rytmu
8:00–10:00 — Praktyka w Stylu Mysore
10:00–13:30 — Warsztat II:
Wprowadzenie do Śpiewu: Dźwięk Jaźni
14:00–15:30 — Warsztat III:
Rozumienie Umysłu w Jodze
Niedziela, 8 marca
7:00–8:00 — Prāṇāyāma & Chanting — Powrót do Centrum
8:00–10:00 — Praktyka w Stylu Mysore
10:00–11:00 — Po Praktyce:
Chai & Rozmowa
Inwestycja:
£220 — przy rezerwacji do 31 grudnia
(kod: EARLYBIRD45)
£265 — po 31 grudnia
Piątek, 6 marca
17:00–18:30 — Warsztat I:
Ashtanga Yoga – Odkrywanie Ośmiu Członów Jogi w Codziennym Życiu
Sobota, 7 marca
7:00–8:00 — Prāṇāyāma & Chanting — Ustanawianie Rytmu
8:00–10:00 — Praktyka w Stylu Mysore
10:00–13:30 — Warsztat II:
Wprowadzenie do Śpiewu: Dźwięk Jaźni
14:00–15:30 — Warsztat III:
Rozumienie Umysłu w Jodze
Niedziela, 8 marca
7:00–8:00 — Prāṇāyāma & Chanting — Powrót do Centrum
8:00–10:00 — Praktyka w Stylu Mysore
10:00–11:00 — Po Praktyce:
Chai & Rozmowa
Inwestycja:
£220 — przy rezerwacji do 31 grudnia
£265 — po 31 grudnia
Zapisy: żeby dołączyć do warsztatu napisz maila na adres: jogadom.katowice@gmail.com wysyłając chęć wzięcia udziału. Warsztaty są kameralne i decyduje liczba zgłoszeń, w odpowiedzi na maila otrzymasz link do płatności.
