Kameralny kurs jogi dla początkujących w Katowicach.

Zacznij bezpiecznie praktykować jogę od podstaw.

Jeśli większość dnia spędzasz przy biurku, prawdopodobnie znasz to uczucie:

• napięte barki i kark,
• sztywność i ból w dolnych plecach,
• głowa pełna myśli, która nie chce się wyłączyć.

Tak właśnie reaguje Twoje ciało na wiele godzin w jednej pozycji i w ciągłym napięciu. Właśnie dlatego warto o siebie zadbać w sposób spokojny i bezpieczny!

Nasz kurs jogi dla początkujących, który prowadzimy w centrum Katowic jest spokojną odpowiedzią na te problemy. Uczymy jogi od podstaw, pokażemy Ci, jak świadomie wspierać ciało i głowę, tu nie musisz nic potrafić, wystarczy że przyjdziesz. Możesz nie mieć kondycji, mieć sztywne i słabe ciało. Zajęcia są prowadzone w spokojnym bez tempie i bez porównywania się do innych, tu każdy zaczyna.

ZAPISZ SIĘ NA NASZ KURS JOGI JUŻ TERAZ!

Do 30 sierpnia możesz skorzystać z ceny early birds!
Akceptujemy również karty MEDICOVER SPORT.

 

Dla kogo jest nasz kurs jogi?

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

• całe dnie spędzasz przy komputerze, a ciało coraz częściej się o to upomina,
• zależy Ci na kameralnej grupie i spokojnej atmosferze,
• chcesz zacząć pod okiem doświadczonych nauczycieli,
• myślisz o tym, żeby wreszcie zwolnić i zadbać o siebie,
• chcesz po prostu zacząć praktykować jogę.

 

Co jest dla nas najważniejsze na kursie dla początkujących/

• Bezpieczna i świadoma praktyka jogi.

Pokażemy, na co zwracać uwagę, żeby rozluźniać napięcia i poprawiać mobilność ciała.
Efekt: mniej napięcia w ciele, lepsze samopoczucie.

• Praca z oddechem, która realnie wspiera układ nerwowy i obniża poziom kortyzolu.

Dostaniesz proste narzędzia, których użyć możesz wszędzie – odbierając stresującego maila, w korku, przed snem.
Efekt: spokojniejsza głowa, lepsza koncentracja i sen.

• Praca z rozluźnieniem i wzmocnieniem ciała.

Rozluźnisz biodra, barki i napięcia w Twoim ciele. Aktywnie wydłużysz kręgosłup i poprawisz jego mobilność. Wzmocnisz więzadła, stawy i mięśnie. Zadbasz o wzmocnienie głębokich mięśni posturalnych. Dzięki równowadze między elastycznością/mobilnością, a wzmocnieniu nie tylko rozluźnisz napięcia, ale też wzmocnisz mięśnie, które trzymają Cię w pionie przez cały dzień.
Efekt: mniej bólu i sztywności w ciele.

To tylko część tego, czego doświadczysz na naszym kursie dla początkujących. Zawsze jest tego więcej, ale bardzo często ciężko nam wszystko opisać. Każdy z Was przychodzi z inną historią i czerpie z tego, czego najbardziej potrzebuje.

Na naszym kursie nie ma wyścigów, zależy nam żebyś nauczył/a się kontaktu ze swoim ciałem. Krok po kroku, w stałej, przewidywalnej strukturze, w której realnie widać progres.

Zapisuje się na kurs!

Dlaczego warto wybrać naszą szkołę jogi?

 

• Jesteśmy kameralną szkoła jogi w Katowicach. Na naszych kursach jogi jest maksymalnie 12 osób.
• Kursy jogi prowadzimy od ponad 8 lat, a do tej pory przeszkoliliśmy ponad 1 000 osób. To ogromne doświadczenie pokazało nam, czego najbadziej potrzebuje osoba rozpoczynająca praktykę jogi.
• Nasi nauczyciele, to osoby bardzo często związane od samego początku (kursu jogi) z naszą szkołą. Dzięki temu praca z ciałem, etyka i wartości są dla nas bliskie i bardzo podobne.
• Mieścimy się w przepięknej modernistycznej kamienicy przy ul. PCK 6 w centrum Katowic. Nasze podłogi są drewniane, a w szkole mamy cały sprzęt (łączne z matami do praktyki).
• Od 2025 posiadamy certyfikat Yoga Alliance i prowadzimy kursy nauczycielskie RYT200.

Najważniejsze informacje o kursie:

Kurs rozpoczyna się: 14 września 2026r.,

Odbywać się będzie w każdy: poniedziałek 18.45-20.00 przez 8 tygodni

Zajęcia odbywają się w Jogadom: ul. PCK 6/8, Katowice

Ceny i early birds:

🌱 Early birds — zapisz się wcześniej:

Do końca sierpnia obowiązuje niższa cena kursu:

• 360zł., przy zapisach do 30 sierpnia, regularna cena to kwota 420zł.,
• 140zł. z kartą Medicover Sport (w tym kaucja za obecność 160zł., za każde przyjście na zajęcia rozliczamy 20zł. – jesteś na wszystkich zajęciach Twój kurs kosztuje 140zł./całość).

Zapisujesz się bez ryzyka. Jeśli zapiszesz się w sierpniu, ale Twoje plany się zmienią, do 5 września możesz zrezygnować i otrzymać zwrot kosztów kursu.

ZAPISZ SIĘ NA NASZ KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Standardowe zasady zapisów na kurs:

 Gwarancją rezerwacji miejsca, a tym samym udziału w kursie stacjonarnym, jest wpłata pełnej kwoty za kurs.
 Jeśli potrzebujesz fakturę, zaznacz tę informację od razu podczas zapisu na kurs.
 Rezygnacja z kursu na 10 dni przed rozpoczęciem bądź w trakcie łączy się z pokryciem pełnej kwoty za kurs.
 Jeśli jesteś chory/a bądź kontuzjowany i nie możesz wziąć udziału w kursie, napisz do nas.

Najczęstsze wątpliwości przed zapisami:

• Nie wiem, czy dam radę być regularnie.

Kurs ma stały, przewidywalny rytm w tygodniu, więc łatwo zaplanować go z góry. Jeśli z jakiś powodów wyjątkowo nie możesz przyjść na zajęcia możesz je odrobić w naszej szkole. Z kolei narzędzia oddechowe, których uczymy możesz zabrać ze sobą i używać ich w kilka minut w ciągu dnia, nie tylko na sali.

•  Joga jest nudna, samo leżenie mnie nie wycisza.

Naszym fundamentem jest stała dynamiczna praktyka, w której dość szybko widać konkretny progres. Jeśli nie chcesz się nudzić na jodze znaazłeś idealne miejsce. Nasz kurs i sekwencja, to konkretna metoda, którą dostosowujemy na bieżąco do potrzeb osób na kursie.

• Jestem sztywny, nie mam kondycji, to chyba nie dla mnie.

Zaczynamy od zera, a warianty pozycji dobieramy do Twoich aktualnych możliwości i ograniczeń. Przez ponad osiem lat poprowadziliśmy prawie 100 takich kursów i wprowadziliśmy do jogi blisko tysiąc osób. Większość z nich zaczynała dokładnie tam, gdzie Ty teraz