Oddech&równowaga wakacyjny kurs jogi

Odzyskaj spokój i lekkość – dołącz do wakacyjnego kursu jogi w Katowicach.

Lato to idealny czas, by na chwilę się zatrzymać, wsłuchać w siebie i zadbać o swoje ciało oraz umysł. Jeśli czujesz, że Twoje ciało domaga się rozluźnienia, a myśli pędzą zbyt szybko – nasz wakacyjny kurs jogi w Katowicach może być dokładnie tym, czego potrzebujesz.

W kameralnej przestrzeni szkoły Jogadom stworzyliśmy wyjątkowy kurs spokoju i oddechu, który pomoże Ci odzyskać równowagę, zrzucić napięcia i nauczyć się świadomego kontaktu z własnym ciałem.

Czego możesz się spodziewać?

To nie tylko joga – to regenerująca podróż w głąb siebie.

Wakacyjny kurs jogi to 8 spotkań, podzielonych na dwie formy:

🧘 4 spotkania na żywo – czwartkowe wieczory w szkole Jogadom w Katowicach. Będziemy skupiać się na łagodnej praktyce, automasażach i pracy z oddechem. Każde spotkanie potrwa 90 minut – tyle, ile potrzeba, by naprawdę odpuścić napięcia.

🌅 4 spotkania online – wtorkowe poranki na Zoomie. Krótkie sesje z uważnym oddechem i ciszą, idealne na dobry początek dnia. Poranki są czasem, kiedy nasz umysł jest najbardziej otwarty na spokój – dlatego właśnie wtedy jogini praktykują najchętniej.

Tematy kursu:

Każde spotkanie poświęcone będzie innej części ciała i innemu aspektowi oddechu:

1. Zacznij od oddechu – rozluźnianie przepony i mięśni oddechowych
2. Zrzuć ciężar z barków i ramion
3. Dolne plecy i miednica
4. Lekkie nogi

Możesz wziąć udział w całym kursie lub wybrać tylko poranne sesje online – dopasuj praktykę do siebie.

Dla kogo?

Dla każdego, kto szuka chwili dla siebie.

• Dla początkujących – spokojny i bezpieczny sposób na rozpoczęcie przygody z jogą
• Dla doświadczonych – możliwość pogłębienia swojej praktyki i zwiększenia świadomości ciała

Kto poprowadzi kurs?

Anna Sowińska,Anna Sowińska – nauczycielka jogi i założycielka Jogadom w Katowicach

Anna od ponad sześciu lat prowadzi zajęcia jogi, łącząc łagodną praktykę z pracą z oddechem, automasażem i technikami relaksacyjnymi.

Założyła kameralną szkołę Jogadom w Katowicach, gdzie z uważnością wspiera uczestników w redukcji napięć, odzyskiwaniu równowagi i budowaniu świadomości ciała.

Jej podejście opiera się na dostępności jogi dla każdego – niezależnie od wieku czy doświadczenia. Regularnie szkoli się w zakresie jogi terapeutycznej i pracy z ciałem.

Szczegóły kursu jogi w Katowicach:

📍 Spotkania stacjonarne:
Czwartki, godz. 19:45–21:15
Jogadom, Katowice, ul. PCK 6/8

🌐 Spotkania online:
Wtorki, godz. 7:00, platforma Zoom (link wysyłamy przed kursem)

💰 Koszty:

• Pełen kurs (8 spotkań): 450 zł
• Poranne spotkania online (4): 250 zł
• Pojedyncze spotkanie: 130 zł

🎟️ Zniżka z Medicover Sport:
Jeśli posiadasz kartę, możesz rejestrować swój udział w każdy czwartek i otrzymasz 40 zł zwrotu.

Nie czekaj, aż napięcie minie samo – zrób pierwszy krok w stronę spokoju.
Zarezerwuj swoje miejsce na kurs spokoju i oddechu już dziś i poczuj, jak wraca lekkość.

📩 Zapisy: