Weekend z jogą w Sopatowcu
Czujesz, że wszystkiego jest za dużo: natłok informacji, tysiące decyzji, które codziennie musisz podjąć, lista zadań która się nie kończy i ciągłe bycie online w świecie?
Zrelaksować się, zatrzymać, odpocząć? To wcale nie takie łatwe, jak nam się może wydawać. Nadmiar bodźców uderzających nas ze wszystkich stron staje się poważnym problemem..
Jeśli czujesz przeciążenie, chciałbyś/abyś się zatrzymać, odpocząć i na moment zostawić pęd w którym żyjemy – zapraszamy na przedłużony weekend w Sopatowcu.
Otrzymasz wszystko to, czego potrzebuje Twoje ciało i układ nerwowy:
świadomy, spokojny oddech i praktykę jogi,
ciepłe, odżywcze, jedzenie wg. filozofii 5 przemian,
dom w otoczeniu natury – lasów i gór,
rytm dnia, gdzie kładziesz się i wstajesz wczesniej.
Te kilka dni w przyjaznym domu w górach, na macie, z dala od dźwięków miasta i w otoczeniu przyrody pozwoli Ci naładować baterie.
W czasie wspólnego weekendu w górach z Jogadom będziemy wspólnie praktykować jogę w stylu Vinyasa Krama. Zatrzymamy się na moment na praktyce pranajamy i medytacji, ale też spędzisz czas z ludźmi którzy mają podobne wartości i potrzeby. Na pewno będzie sporo radości, śmiechu, rozmów i książek (z tego ostatniego Sopatowiec słynie najbardziej).
28-31 maja 2026
Sopatowiec 64, przyjazny dom w górach
Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Plan warsztatów
Czwartek
18.00 kolacja,
19.30 rozmowa i relaksacyjna joga
Piątek
8.00 pranajama i medytacja,
9.30 owsianka
11.00 praktyka jogi
13.00 obiad
16.30 praktyka jogi
18.00 kolacja i czas wolny
Sobota
8.00 pranajama i medytacja,
9.30 owsianka
11.00 praktyka jogi
13.30 obiad
16.30 praktyka jogi
18.00 kolacja i czas wolny
Niedziela
8.00 pranajama i medytacja,
9.30 owsianka
11.00 praktyka jogi
13.30 obiad i pożegnanie
*plan może ulec niewielkim zmianom
Cena
Cena za 3 noclegi, pełne wyżywienie i warsztaty:
wspólne spanie na poddaszu: 1500 zł.
spanie w pokojach: 1650 zł.
(napisz wcześniej, w celu zarezerwowania pokoju).
Sopatowiec
To jedno z tych miejsc, które karmi swoim spokojem, ciepłem i pożywieniem. Gotując wspaniałe posiłki wg 5 przemian w ilościach takich, że nikt od stołu nie wstaje głodny, a brzuchy wypełniają się ciepłem i mogą się rozluźnić. Ten dom tworzą ludzie, którzy często przyjeżdżając tam pierwszy raz zostawiają serce i wracają wielokrotnie.. po spokój, ciszę, zatrzymanie i wiele więcej.
Prowadząca wyjazd
ANIA SOWIŃSKA:
Nauczycielka jogi od prawie 10 lat, a praktykująca od ponad 15. Założycielka szkoły jogi Jogadom w Katwicach, prowadząca zarówno regularne zajęcia jogi, jak i kursy nauczycielskie dla przyszłych nauczycieli. Przez wiele lat praktykowała ashtanga vinyasa jogę, jednocześnie zgłębiając inne formy jogi, psychologię, filozofię i to, jak towarzyszyć innym we współczesnym świecie. Jej zajęcia skupiają się na harmonizowaniu układu nerwowego z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb osób obok na matach. Głęboko wierzy, że każdy z nas ma w sobie moc transformacji i sprawczości i w tym chce wspierać ludzi, którzy przychodzą do niej na zajęcia.
