Urban majówka – Ashtanga joga: fundamenty praktyki
Zostajesz na majówkę w Katowicach? Chcesz ten czas spędzić dobrze, aktywnie, poznając nowych ludzi? A może zawsze słyszałeś/aś o ashtanga jodze i zawsze wydawała się za trudna, za mocna, zbyt intensywna?
Jeśli na jedno z tych pytań odpowiedziałeś/aś TAK, to mamy dla Ciebie super propozycję:
URBAN MAJÓWKA w Jogadom z Ashtanga Jogą.
Poranki, które mogą wiele wnieść do Twojego życia, a nawet je zmienić.. i to nie są żarty. Praktyka ashtanga jogi prowadzona w sposób mądry, spokojny, krok po kroku i z szacunkiem do ciała może wnieść do Twojego życia dużo więcej spokoju, uważności, ale też poczucia większej sprawczości i pewności siebie.
Wiem to, bo sama od ponad 10 lat regularnie praktykuję, a od prawie 7 lat towarzyszę innym w ich własnym rozwoju.
DLA KOGO warsztat?
Dla każdego, kto:
- chciałby poznać styl ashtanga jogi i rozpocząć regularną praktykę,
- praktykuje regularnie w tym stylu i lubi wracać do podstaw i budować na nowo fundamenty praktyki
- spędza majówkę w mieście i ma ochotę wartościowo i dobrze spędzić weekendowe poranki
CO W PROGRAMIE warsztatów?
Piątek
9.00-11.30 – praktyka jogi:
świadomy oddech i powitania słońca krok po kroku
fundamental asanas + rozmowa o praktyce
Sobota
9.00-11.00 praktyka jogi:
świadomy oddech, powitania słońca
pozycje stojące pierwszej serii ashtanga jogi
11.30-13.00 warsztaty:
Moc, która wspiera – budowanie siły centrum, uwaga na detale i fundamenty, które budują lekkość i swobodę w praktyce.
Niedziela
9.00- 10.30 kawałek pierwszej serii prowadzonej z uważnością na detale i oddech.
11.00 wspólne śniadanie
CENA warsztatów:
Cały warsztat: 320zł.,
Pojedyncze zajęcia: 100zł
JAK SIĘ ZAPISAĆ na warsztat?
Aby dokonać zapisu, kliknij tutaj.
I bezpośrednio zapisz się przez naszą aplikację. Warunkiem zarezerwowania miejsca jest wpłata pełnej kwoty.
KTO PROWADZI warsztat?
Ania Sowińska, nauczycielka jogi RYT500 oraz założycielka szkoły jogi Jogadom w Katowicach. Praktykuje jogę od ponad 15 lat, a od blisko 7 lat dzieli się nią z innymi, prowadząc zajęcia i warsztaty. Od wielu lat jej główną ścieżką jest Ashtanga joga, która stanowi fundament jej własnej praktyki i podejścia do nauczania.
Od początku istnienia Jogadom towarzyszy uczestnikom w ich indywidualnym procesie rozwoju, wspierając ich w budowaniu świadomej i bezpiecznej praktyki. Dzięki licznym szkoleniom, ciągłemu pogłębianiu wiedzy oraz doświadczeniu zdobytemu na sali, podkreśla, że nie istnieje jedna uniwersalna praktyka dla wszystkich – kluczem jest uważne dopasowanie jej do potrzeb konkretnej osoby.
W swojej pracy szczególną uwagę zwraca na spokojny, świadomy oddech oraz ruch, który naturalnie z niego wynika. Tworzy przestrzeń, w której można praktykować z większą łagodnością, zrozumieniem i uważnością na własne ciało.
