Jogadom

Menu
Menu

Wydarzenia

START: 14 września 2026r.

Kameralny kurs jogi dla początkujących w Katowicach.

Więcej

Zacznij bezpiecznie praktykować jogę od podstaw.

Jeśli większość dnia spędzasz przy biurku, prawdopodobnie znasz to uczucie:

  • napięte barki i kark,
  • sztywność i ból w dolnych plecach,
  • głowa pełna myśli, która nie chce się wyłączyć.

Tak właśnie reaguje Twoje ciało na wiele godzin w jednej pozycji i w ciągłym napięciu. Właśnie dlatego warto o siebie zadbać w sposób spokojny i bezpieczny!

Nasz kurs jogi dla początkujących, który prowadzimy w centrum Katowic jest spokojną odpowiedzią na te problemy. Uczymy jogi od podstaw, pokażemy Ci, jak świadomie wspierać ciało i głowę, tu nie musisz nic potrafić, wystarczy że przyjdziesz. Możesz nie mieć kondycji, mieć sztywne i słabe ciało. Zajęcia są prowadzone w spokojnym bez tempie i bez porównywania się do innych, tu każdy zaczyna.

ZAPISZ SIĘ NA NASZ KURS JOGI JUŻ TERAZ!

Do 30 sierpnia możesz skorzystać z ceny early birds!
Akceptujemy również karty MEDICOVER SPORT.

 

Dla kogo jest nasz kurs jogi?

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

  • całe dnie spędzasz przy komputerze, a ciało coraz częściej się o to upomina,
  • zależy Ci na kameralnej grupie i spokojnej atmosferze,
  • chcesz zacząć pod okiem doświadczonych nauczycieli,
  • myślisz o tym, żeby wreszcie zwolnić i zadbać o siebie,
  • chcesz po prostu zacząć praktykować jogę.

 

Co jest dla nas najważniejsze na kursie dla początkujących/

  • Bezpieczna i świadoma praktyka jogi.

Pokażemy, na co zwracać uwagę, żeby rozluźniać napięcia i poprawiać mobilność ciała.
Efekt: mniej napięcia w ciele, lepsze samopoczucie.

  • Praca z oddechem, która realnie wspiera układ nerwowy i obniża poziom kortyzolu.

Dostaniesz proste narzędzia, których użyć możesz wszędzie – odbierając stresującego maila, w korku, przed snem.
Efekt: spokojniejsza głowa, lepsza koncentracja i sen.

  • Praca z rozluźnieniem i wzmocnieniem ciała.

Rozluźnisz biodra, barki i napięcia w Twoim ciele. Aktywnie wydłużysz kręgosłup i poprawisz jego mobilność. Wzmocnisz więzadła, stawy i mięśnie. Zadbasz o wzmocnienie głębokich mięśni posturalnych. Dzięki równowadze między elastycznością/mobilnością, a wzmocnieniu nie tylko rozluźnisz napięcia, ale też wzmocnisz mięśnie, które trzymają Cię w pionie przez cały dzień.
Efekt: mniej bólu i sztywności w ciele.

To tylko część tego, czego doświadczysz na naszym kursie dla początkujących. Zawsze jest tego więcej, ale bardzo często ciężko nam wszystko opisać. Każdy z Was przychodzi z inną historią i czerpie z tego, czego najbardziej potrzebuje.

Na naszym kursie nie ma wyścigów, zależy nam żebyś nauczył/a się kontaktu ze swoim ciałem. Krok po kroku, w stałej, przewidywalnej strukturze, w której realnie widać progres.

Zapisuje się na kurs!

Dlaczego warto wybrać naszą szkołę jogi?

 

  • Jesteśmy kameralną szkoła jogi w Katowicach. Na naszych kursach jogi jest maksymalnie 12 osób.
  • Kursy jogi prowadzimy od ponad 8 lat, a do tej pory przeszkoliliśmy ponad 1 000 osób. To ogromne doświadczenie pokazało nam, czego najbadziej potrzebuje osoba rozpoczynająca praktykę jogi.
  • Nasi nauczyciele, to osoby bardzo często związane od samego początku (kursu jogi) z naszą szkołą. Dzięki temu praca z ciałem, etyka i wartości są dla nas bliskie i bardzo podobne.
  • Mieścimy się w przepięknej modernistycznej kamienicy przy ul. PCK 6 w centrum Katowic. Nasze podłogi są drewniane, a w szkole mamy cały sprzęt (łączne z matami do praktyki).
  • Od 2025 posiadamy certyfikat Yoga Alliance i prowadzimy kursy nauczycielskie RYT200.

Najważniejsze informacje o kursie:

Kurs rozpoczyna się: 14 września 2026r.,

Odbywać się będzie w każdy: poniedziałek 18.45-20.00 przez 8 tygodni

Zajęcia odbywają się w Jogadom: ul. PCK 6/8, Katowice

Ceny i early birds:

🌱 Early birds — zapisz się wcześniej:

Do końca sierpnia obowiązuje niższa cena kursu:

  • 360zł., przy zapisach do 30 sierpnia, regularna cena to kwota 420zł.,
  • 140zł. z kartą Medicover Sport (w tym kaucja za obecność 160zł., za każde przyjście na zajęcia rozliczamy 20zł. – jesteś na wszystkich zajęciach Twój kurs kosztuje 140zł./całość).

Zapisujesz się bez ryzyka. Jeśli zapiszesz się w sierpniu, ale Twoje plany się zmienią, do 5 września możesz zrezygnować i otrzymać zwrot kosztów kursu.

ZAPISZ SIĘ NA NASZ KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Standardowe zasady zapisów na kurs:

👉 Gwarancją rezerwacji miejsca, a tym samym udziału w kursie stacjonarnym, jest wpłata pełnej kwoty za kurs.
👉 Jeśli potrzebujesz fakturę, zaznacz tę informację od razu podczas zapisu na kurs.
👉 Rezygnacja z kursu na 10 dni przed rozpoczęciem bądź w trakcie łączy się z pokryciem pełnej kwoty za kurs.
👉 Jeśli jesteś chory/a bądź kontuzjowany i nie możesz wziąć udziału w kursie, napisz do nas.

Najczęstsze wątpliwości przed zapisami:

  • Nie wiem, czy dam radę być regularnie.

Kurs ma stały, przewidywalny rytm w tygodniu, więc łatwo zaplanować go z góry. Jeśli z jakiś powodów wyjątkowo nie możesz przyjść na zajęcia możesz je odrobić w naszej szkole. Z kolei narzędzia oddechowe, których uczymy możesz zabrać ze sobą i używać ich w kilka minut w ciągu dnia, nie tylko na sali.

  •  Joga jest nudna, samo leżenie mnie nie wycisza.

Naszym fundamentem jest stała dynamiczna praktyka, w której dość szybko widać konkretny progres. Jeśli nie chcesz się nudzić na jodze znaazłeś idealne miejsce. Nasz kurs i sekwencja, to konkretna metoda, którą dostosowujemy na bieżąco do potrzeb osób na kursie.

  • Jestem sztywny, nie mam kondycji, to chyba nie dla mnie.

Zaczynamy od zera, a warianty pozycji dobieramy do Twoich aktualnych możliwości i ograniczeń. Przez ponad osiem lat poprowadziliśmy prawie 100 takich kursów i wprowadziliśmy do jogi blisko tysiąc osób. Większość z nich zaczynała dokładnie tam, gdzie Ty teraz

 

Bezpłatna joga plenerowa w Katowicach

Więcej

Zamień biurko na plener, a krzesło na matę.

Po całym tygodniu pracy, siedzenia przy biurku i nadmiaru bodźców związanych z codziennymi wyzwaniami chcemy Cię zaprosić na:

bezpłatną, letnią jogę plenerową w Katowicach!

Możesz być osobą zupełnie początkującą, Twoje ciało może być spięte, a głowa pełna zadań do zrobienia, tak naprawdę najważniejsze jest to, że chcesz przyjść i się poruszać.

Rozpocznij z nami weekendowy poranek:

Weź butelkę wody i matę/koc. Ubierz wygodny strój, a w przypadku słonecznych dni załóż coś na głowę. Wyłącz na godzinę telefon i powiadomienia. Spędź czas z innymi. Tu każdy ćwiczy tyle ile może i odpoczywa kiedy potrzebuje. Godzina mija szybko, a Ty wychodzisz z luźniejszym ciałem, spokojniejszą głową i dobrze rozpoczętym dniem!

Brzmi jak dobry plan? Zapisz się na naszą plenerową jogę:

ZAPISY TUTAJ

Dlaczego prowadzimy zajęcia jogi w plenerze?

Letnie zajęcia plenerowe w Katowicach prowadzimy od 6 lat! Do tej pory w każdą sobotę i niedzielę razem z Woda Beach Barem organizowaliśmy letnie poranki dla Was. W tym roku na Beach Barze spotykamy się w niedziele, w sobotę natomiast jesteśmy w Parku Kościuszki w Katowicach.

Dla nas jest to kontynuacja tego, co robimy w naszej szkole: uczymy świadomego ruchu, spokojnego oddechu i praktyki bez porównywania się z innymi, choć w zupełnie innej formule.

W plenerze jest więcej przestrzeni i więcej powietrza, choć bywa naprawdę upalnie 🙂

A my? My po prostu bardzo lubimy tę formę spędzania z Wami weekendów!

Jesteśmy przekonani, że joga może być Twoim wsparciem w codziennym życiu. Może pomóc Ci w rozluźnieniu i wzmocnieniu mięśni, a tym samym zmniejszyć/zniwelować bóle pleców. Może nauczyć Cię czym jest uważności i jak zarządzać swoimi emocjami (również stresem). Albo może pokazać Ci jak oddech i proste techniki oddechowe mogą regulować Twój system nerwowy.

I tym chcemy się z Wami dzelić.

Dla kogo są nasze weekendowe zajęcia jogi?

Tak naprawdę każdy, zapraszamy wszystkich którzy:

  • Dużo siedzą i dużo pracują
  • Lubią aktywnie spędzać czas i korzystać z lata.
  • Chcą się poruszać i zbudować zdrowe nawyki.
  • Lubią spędzać czas z innymi ludźmi,
  • Dla każdego, kto zastanawia się czy joga jest dla mnie.

Spotkania są otwarte i bezpłatne, to również dobry sposób, żeby zobaczyć, czy joga jest dla Ciebie! Nie musisz kupować karnetu, nie musisz się zapisywać.

Tu po prostu możesz przyjść i sprawdzić. Bez zobowiązań.

Co realnie da Ci praktyka jogi w plenerze?

Wyłączony telefon i powiadomienia przez godzinę.

To bardzo prosta rzecz, o której wszyscy mówą, ale ciężko jest być w świecie offline.

Tu możesz rozpocząć dzień bez powiadomień, możesz zostawić telefon w torbie i skupić się na praktyce jogi. Poczujesz to nie tylko dlatego, że z czasem głowa się wyciszy, ale również oddech wydłuży, ciało zwolni, a być może nawet uda nam się zwiększyć tonus nerwu błędnego, który z kolei wspiera w naszym systemie dwie aktywności: REST&DIGEST, czyli odpoczynek i lepsze/spokojniejsze trawienie. A to z kolei idealny plan na weekend!

Rozluźnisz napięcia w ciele, szczególnie jeśli dużo siedzisz na co dzień

Zajęcia prowadzimy spokojnie, w dopasowanym rytmie, z uważnością na to, co dziś jest możliwe.

Dzięki temu Twój kręgosłup będzie się wydłużać, zginać, prostować i skręcać. Twoje biodra przypomną sobie jak mogą się poruszać, a z Twoich barków puścisz napięcie i sztywność. Całe Twoje ciało potrzebuje mądrego i uważnego ruchu. Szczególnie, jeśli przez większość dni w tygodniu dużo siedzisz.

Spędzisz czas z innymi

To nie networkingowe spotkania, ale z czasem zawiązują się nowe znajomości i czasem przyjaźnie.

W czasach home office i niekończących się projektów do dowiezienia potrzebujemy spędzać czas z innymi ludźmi. Będąc w grupie osób, które mają podobnie łatwiej jest poczuć się dobrze i bezpiecznie. Tu w jednym momencie bierzemy wdech i wydech i przez krótki czas mamy podobne cele. Nie musisz nawiązywać kontaktów, jeśli nie chcesz ale samo poczucie, że jesteś częścią grupy i co tydzień widujesz te same twarze daje poczucie bycia częścią całości.

Budujesz zdrowe nawyki

Jedna godzina jogi może być początkiem budowania zdrowych nawyków

Weekendowa godzinna praktyka jogi pomoże Ci zauważyć, jak Twoje ciało i Ty czujecie się po ruchu. Zauważ, jak zmienia się Twój nastrój, kiedy robisz coś dla siebie. Ta jedna godzina w weekend (albo dwie) mogą przynieść Ci realną zmianę. Starożytne teksty mówią, że regularna praktyka powtarzana przez dłuższy czas przynosi prawdziwe efekty, a współcześni trenerzy powtarzają wartość regularnego ruchu.

Chcesz do nas dołączyć, ale nie wiesz czy dasz sobie radę?

Tak naprawdę, jeśli nie spróbujesz, nie dowiesz się. Na nasze zajęcia plenerowe przychodzą wszyscy – mężczyźni, kobiety, osoby młode i dojrzałe i każdy praktykuje tak, jak potrafi.

Jeśli jakaś pozycja nie jest dziś dla Ciebie, robisz prostszy wariant. Jeśli potrzebujesz odpocząć, odpoczywasz. Jeśli coś jest niejasne, patrzysz, słuchasz i wracasz do oddechu. Dla nas ważna jest praktyka bez porównywania się i bez rywalizacji. To jeden z fundamentów naszej pracy: spokojny oddech, uważność na ciało i działanie w zgodzie ze sobą.

Możesz zacząć dokładnie z tego miejsca, w którym jesteś. I nie ma tak naprawdę znaczenia, czy:

  • jesteś sztywny, a całe Twoje ciało spięte,
  • dawno się nie ruszałeś, ale chcesz spróbować
  • joga kojarzy Ci się z nudą, medytacją i czymś zupełnie nie dla Ciebie

Po prostu przyjdź i sprawdź. Jedyna inwestycja? Twój własny czas.

Gdzie nas znajdziesz w Katowicach?

Jesteśmy dla Was w każdą sobotę i niedzielę:

  • SOBOTA 10.00 Park Koścuszki, Katowice
  • NIEDZIELA 10.30 Woda Beach Bar, Dolina 3 Stawów, Katowice

Zapisz się i poznaj dokładną lokalizację sobotnich zajęć!

ZAPISY TUTAJ

Zapisując się do newslettera otrzymasz w każdy piątek konkretne informacje o:

  • miejscu dokładnego spotkania w Parku Kościuszki,
  • zmianach organizacyjnych w przypadku niepogody.

Zaplanuj spokojny weekend w Katowicach i zapisz się na plenerową jogę!
Wszystkie zajęcia prowadzą certyfikowani nauczyciele, których w tygodniu spotkacie w naszej szkole.

start: 15 czerwca 2026r.

Kurs jogi dla początkujących w Katowicach!

Więcej

Kurs jogi dla początkujących w Katowicach. Odzyskaj sprawniejsze ciało i spokojniejszą głowę.

ZAPISZ SIĘ NA KURS 

Ból pleców. Napięte barki. Sztywne biodra. Problemy z koncentracją. Trudność z wyłączeniem głowy po pracy.

Jeśli większość dnia spędzasz przy komputerze, prawdopodobnie dobrze znasz te objawy.

Współczesny styl życia nie oszczędza ani ciała, ani układu nerwowego. Coraz więcej osób szuka sposobu, żeby zmniejszyć napięcie, poprawić sprawność i odzyskać przestrzeń na regenerację.

Dlatego stworzyliśmy kurs jogi dla początkujących w Katowicach.

 To kurs dla ludzi, którzy chcą poczuć się lepiej we własnym ciele i nauczyć się praktycznych narzędzi wspierających zdrowie, koncentrację i odporność na stres.

Szukasz kursu jogi dla początkujących w Katowicach?

Ten kurs powstał dla osób, które:

  • nigdy wcześniej nie praktykowały jogi,
  • prowadzą siedzący tryb życia,
  • odczuwają bóle pleców, szyi lub barków,
  • żyją w ciągłym napięciu i pośpiechu,
  • chcą poprawić swoją sprawność i mobilność,
  • potrzebują nauczyć się odpoczywać i regenerować.

Nie musisz być rozciągnięty. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Tu wszyscy zaczynają od podstaw.

Joga, to nie tylko rozciąganie.

Na kursie jogi dla początkujących pracujemy jednocześnie z ruchem, oddechem i koncentracją.

Dzięki temu:

  • zmniejszasz napięcia w ciele
  • poprawiasz mobilność stawów,
  • wzmacniasz mięśnie odpowiedzialne za stabilizację postawy,
  • uczysz się spokojniejszego i bardziej świadomego oddechu,
  • poznajesz skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem.

Naszym celem nie jest nauczenie Cię kilku pozycji.

Chcemy, żebyś po zakończeniu kursu wiedział, jak wykorzystać ruch i oddech do dbania o siebie również poza salą.

W pracy. W domu. W sytuacjach stresu i przeciążenia.

Jak wygląda kurs jogi dla początkujących?

Każde zajęcia mają stałą i uporządkowaną strukturę.

To pomaga budować poczucie bezpieczeństwa, ułatwia naukę i pozwala szybciej zauważyć postępy.

Każda lekcja obejmuje:

  • praktykę oddechową,
  • przygotowanie ciała do ruchu,
  • naukę nowych pozycji
  • utrwalanie wcześniej poznanych elementów,
  • relaksację i wyciszenie.

Krok po kroku budujesz solidne fundamenty praktyki jogi.

Dlaczego uczymy w stałej sekwencji?

Wiele osób trafiających do naszej szkoły jogi w Katowicach jest zmęczonych nadmiarem bodźców.

Dlatego zamiast ciągle zmieniających się zajęć stawiamy na sprawdzony system.

Stała sekwencja pomaga:

  • szybciej przyswajać nowe ruchy,
  • budować regularność,
  • obserwować własne postępy,
  • wyciszać przeciążony układ nerwowy.

To jeden z powodów, dla których wiele osób zauważa poprawę nie tylko w ciele, ale również w koncentracji i jakości odpoczynku.

Dlaczego osoby z Katowic wybierają Jogadom?

Kameralne grupy — maksymalnie 12 osób

Małe grupy pozwalają na indywidualne wsparcie i większe bezpieczeństwo praktyki.

Nauczyciel zna uczestników, obserwuje ich rozwój i pomaga dopasować ćwiczenia do możliwości konkretnej osoby.

Praca z oddechem od pierwszych zajęć

Oddech to jedno z najskuteczniejszych narzędzi wspierających regulację układu nerwowego. Dlatego uczymy go od samego początku kursu.

Indywidualne podejście

Nie interesuje nas idealny wygląd pozycji. Interesuje nas to, jak praktyka wpływa na Twoje ciało, samopoczucie i zdrowie.

Ponad 8 lat doświadczenia

Od lat prowadzimy kursy jogi dla początkujących w Katowicach, pomagając osobom rozpoczynającym swoją drogę z jogą zrobić pierwszy krok w spokojny i bezpieczny sposób.

Gdzie odbywa się kurs jogi w Katowicach?

Zajęcia odbywają się w szkole jogi Jogadom przy ul. PCK 6/8 w centrum Katowic.

To kameralna przestrzeń stworzona z myślą o osobach, które szukają spokojnego miejsca do praktyki, z dala od tłoku w dużych szkołach, klubach fitness, siłowniach i przypadkowych grup.

Szczegóły najbliższego kursu jogi dla początkujących w Katowicach

Start kursu: 15 czerwca 2026 r.

Termin: każdy poniedziałek, godz. 18:40–19:55

Czas trwania: 8 zajęć przez 2 miesiące

Cena: 420 zł za cały kurs/ 300zł jeśli masz kartę MEDICOVER

Po zakończeniu kursu 1.0 możesz kontynuować naukę na kursie 2.0 w tej samej grupie i z tą samą prowadzącą.

Zadbaj o swoje ciało i układ nerwowy.

Nie musisz czekać, aż ból pleców, zmęczenie albo stres staną się jeszcze większe.

Jeżeli szukasz kursu jogi dla początkujących w Katowicach, który krok po kroku wprowadzi Cię w praktykę i pomoże zadbać o zdrowie, jesteś we właściwym miejscu.

Małe grupy. Indywidualne wsparcie. Sprawdzony program nauki od podstaw.

ZAPISZ SIĘ NA KURS

Najczęściej zadawane pytania
Czy muszę być rozciągnięty, żeby rozpocząć kurs jogi?

Nie. Większość uczestników rozpoczyna kurs bez wcześniejszego doświadczenia i z ograniczoną mobilnością.

Czy kurs jogi jest odpowiedni dla osób z bólem pleców?

Wiele osób trafia do nas właśnie z powodu napięć i bólu wynikających z siedzącego trybu życia. Na zajęciach uczymy bezpiecznej pracy z ciałem i oddechem.

Ile osób liczy grupa?

Maksymalnie 12 osób.

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

Wystarczy wygodny strój. Ćwiczymy boso. Wszystkie potrzebne pomoce są dostępne na miejscu.

Gdzie znajduje się szkoła?

JOGADOM, szkoła jogi w Katowicach, ul. PCK 6/8 śródmieście.

start: 11 marca 2026

Kameralny kurs jogi dla początkujących w Katowicach – zacznij bezpiecznie i świadomie.

Więcej

Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia? Napięte barki, ból pleców, płytki oddech albo problemy ze snem to sygnały, że czas zatrzymać się i zadbać o siebie. Jeśli szukasz miejsca, w którym rozpoczniesz swoją przygodę z jogą w sposób spokojny, bezpieczny i poukładany, to nasz kameralny kurs jogi w Katowicach został stworzony właśnie dla Ciebie.

To kurs jogi dla początkujących, idealny dla osób, które chcą zacząć od podstaw. W małej, 12-osobowej grupie, pod okiem doświadczonych nauczycieli i w atmosferze pełnej wsparcia.

Dlaczego warto rozpocząć jogę właśnie u nas? Uczestnicy naszego kursu często mówią:

  • „Ale wspaniale się czuję, chyba dziś nie będę musiała brać tabletek przeciwbólowych.”
  • „Przed snem robię sekwencję oddechową i widzę, że lepiej śpię.”
  • „To było dokładnie to, czego potrzebowałam po całym dniu.”

Takie słowa upewniają nas, że tworzymy kurs, który realnie wspiera nie tylko ciało, ale też zdrowie psychiczne.

Czego nauczysz się przez pierwsze dwa miesiące?

👉 Jak bezpiecznie praktykować jogę – tak, aby rozluźnić napięcia, poprawić mobilność i wspierać kręgosłup.
👉 Jak korzystać z oddechu, żeby obniżać poziom stresu i poprawiać sen oraz koncentrację.
👉 Jak pracować w pozycjach stojących i leżących, aby wzmacniać mięśnie posturalne i rozluźniać okolice bioder oraz odcinka lędźwiowego.

To dopiero początek. Każde zajęcia przynoszą nowe doświadczenia – kurs jest zaprojektowany tak, by krok po kroku budować świadomą, bezpieczną praktykę.

Dlaczego jak joga w Katowicach, to właśnie w Jogadom?

Jogadom to kameralna szkoła jogi w centrum Katowic. Mniejsze grupy są szczególnie ważne na początku. Każdy z nas jest inny, ma inną budowę i zakresy. Dla nas ważne jest, żeby każda pozycja była dopasowana do Twoich indywidualnych potrzeb.

Tu nie ma porównań ani wyścigów. Jest za to kontakt z ciałem, obecność i uważność.

Zapisz się na kurs jogi dla początkujących tu!
Jak zarezerwować sobie miejsce? Po przeczytaniu wszystkich szczegółów zarejestruj się do aplikacji fittsey (musisz podać nr tel., oraz maila). Kliknij zapisz się, kup karnet online i już! Witamy na naszym noworocznym kursie jogi!

Terminy i miejsce

📆 11 marca – 29 kwietnia 2026
Zajęcia: środy, 18.45-20.00
Jogadom, Katowice, ul. PCK 6/8 (3. piętro)

Cena kursu

  • 420 zł – do 28 lutego
  • 450 zł – od 1 marca

Po zakończeniu kursu basic zapraszamy na kurs 2.0, który pogłębia praktykę. Uczestnicy kursu jogi basic otrzymują informację o zapisach jako pierwsi i przeważnie wszyscy zostają na kolejnym etapie.

21-22 lstopada

Warsztaty z Basią Larsen

Więcej

Zapraszamy serdecznie na warsztaty z Basią Larsen.

Basia Larsen, to niesamowita kobieta, która w sposób charyzmatyczny, pełny radości i entuzjazmu dzieli się swoją pasją do jogi i pokazuje, że to co niemożliwe może się wydarzyć!

W trakcie warsztatu Basia poprowadzi, oraz rozłoży na kawałki i pokaże, że każdy może praktykować serię 2 ashtanga jogi w dopasowanych do siebie wariantach.

Warsztat będzie w j. polskim. Plan warsztatu:

Piątek 17:30-19:30
Omówienie 2 serii ashtanga jogi. Zajęcia w wolnym tempie, z omówieniem techniki oraz możliwych alternatyw/modyfikacji pozycji z tej serii.

Sobota:

8:00-10:00 Zajęcia prowadzone od powitania słońca, pierwsza i środkowa część 2 serii w wolniejszym i bardziej technicznym tempie.
10:30-12:30 Ostatnia część serii zawierająca wygięcia i pozycje odwrócone.

Koszt warsztatu: 450zł., liczba miejsc ograniczona.

start: 26 września 2025

Koncerty relakscyjne – ukojenie

Więcej

Zapraszamy Cię na kolejny sezon koncertów relaksacyjnych – ukojenie.

Koncerty będą odbywały się raz w miesiącu: 26.09, 26.10, 23.11, 14.12 i na każdy z nich możesz się zapisać, wchodząc na nasz grafik i wybierając konkretną datę. Koncerty odbywają się w niedzielne wieczory 18.00-19.15.

A teraz.. połóż się wygodnie, zamknij oczy i pozwól, aby dźwięki poprowadziły Cię w głąb siebie – w miejsce spokoju i harmonii…

Czy ten koncert jest dla Ciebie? Tego się nie dowiesz, dopóki nie doświadczysz. Ale jeśli czujesz:

✨ napięcie, stres, pośpiech
✨ wypalenie lub blokady w życiu
✨ potrzebę głębokiego relaksu
✨ albo zwyczajnie chcesz zrobić dla siebie coś dobrego 

…to to zaproszenie jest dla Ciebie.

Dźwięki mis i gongów oczyszczają, wzmacniają i harmonizują ciało i umysł. To masaż dla całego organizmu – nawet jeśli zasypiasz, ta energia wciąż działa. To chwila tylko dla Ciebie, po całym tygodniu, przed nowym.

Na koncert zabierz wygodny strój, matę, poduszkę lub koc, oraz wodę.
Koszt: 80 zł.

Przeciwwskazania do wzięcia udziału w koncercie: pierwszy trymestr ciąży, sztuczne zastawki i rozruszniki serca, choroby zakrzepowe, poważne choroby psychiczne, epilepsja.

Masz pytania, wątpliwości?
📧 jogadom.katowice@gmail.com