Joga rodzinna – nowe zajęcia regularne!

Zajęcia będą prowadzone w formie opowieści/bajki w trakcie której będziemy wykonywać asany, ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia na uważność. Aby zainteresować dzieci wykorzystamy różne rekwizyty pomocnicze, tj. piórka, pomponiki, karty jogowe, bańki mydlane, kule sferyczne, klepsydry żelowe, instrumenty itp. Oprócz opowieści, zajęcia będą prowadzone również w formie gier i zabaw. Pojawią się asany w parach i elementy acroyogi, a także ćwiczenia sensoryczne. Głównym założeniem zajęć jest rozwój fizyczny ciała, nauka świadomości ciała i wpływu oddechu na ciało, a także rozwijanie umiejętności koncentracji i relaksacji.

Zajęcia zaczniemy powitaniem w kręgu oraz przedstawieniem tematyki zajęć, następnie będzie krótka rozgrzewka, po której wykonamy ćwiczenia na uspokojenie oddechu lub na koncentrację. Później przejdziemy do części głównej, czyli opowieści lub innej zabawy/gry w trakcie których wykonamy asany, ćwicząc oddech i uważność. Zajęcia zakończymy relaksacją, np. przy spokojnej muzyce, przy dźwiękach dzwonka koshi, obserwując klepsydrę, kolorując mandalę lub wykonując wspólne masaże.

Gdzie i kiedy?

Zajęcia odbywać się będą w środy w godzinach 16.45-17.45 od 18 września 2024 w szkole Jogadom przy ul. Kościuszki 62.

Zapisy i inwestycja

Pojedyncze wejście – 55 zł
Karnet 1 miesiąc (4 wejścia) – 180 zł
Karnet 2 miesiące (8 wejść) – 320 zł
Karnet 3 miesiące (12 wejść) – 420 zł

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku 4-11 lat

Kliknij tutaj, aby przejść do strony z zapisami.

O prowadzącej

Mam na imię Ola i jestem certyfikowanym instruktorem jogi dla dzieci oraz jogi rodzinnej. Moją misją jest tworzyć przestrzeń dla dzieci, w której będą poznawać siebie, umacniać swoją wartość i pewność siebie, a także uczyć się szacunku do natury i drugiego człowieka. A wszystko to poprzez zabawę z jogą, oddechem i uważnością.