Kurs wprowadzający – Ashtanga Vinyasa Joga

Ten kurs jest idealny dla osób, które, znają podstawowe pozycje jogi i chcą: poznać praktykę jogi w tradycji Ashtanga Vinyasa Jogi i/lub usystematyzować i poukładać dotychczasowe doświadczenie i praktykę w tym stylu.

W czasie kursu

– poznasz pozycje z całej serii ashtanga jogi,
– popracujesz nad płynnością tej praktyki, ucząc się jednocześnie połączenia ruchu i oddechu,
– poprawisz swoją koncentrację i skupienie
– popracujesz jednocześnie nad siłą i elastycznością swojego ciała
– poznasz liczne warianty i modyfikacje praktyki, dzięki czemu
– doświadczysz że ashtanga joga jest również dla Ciebie!
– zrozumiesz, jak zbudowana jest pierwsza seria – „Yoga Cikista”

Oprócz merytorycznego kursu otrzymasz również karnet na zajęcia praktyki własnej w stylu mysore, tak żeby budować jednocześnie dyscyplinę i chęć praktyki własnej tym stylu. Tradycyjnie w metodzie Ashtanga Yogi uczniowie uczą się pierwszej serii regularnie praktykując pod okiem nauczyciela tylko i wyłącznie na zajęciach mysore. Na zajęciach mysore możesz praktykować we własnym rytmie, modyfikować pozycje dokładnie do Twoich potrzeb i możliwości oraz budować koncentrację i skupienie na własnej praktyce, co daje możliwość poznawania siebie, a tym samym prowadzi Cię do poczucia wolności i szczęścia.

Pamiętaj – joga jest drogą na całe życie, nie tylko kilka miesięcy kursu!

Najważniejsze korzyści z praktyki Ashtanga Vinyasa Yogi

Stała sekwencja i praktyka asan we własnym tempie, pozwala dopasować warianty i modyfikację do swoich potrzeb. To uczy uważności na siebie i praktykę własną, uczy jednocześnie uczy cierpliwości.
Połączenie oddechu z ruchem, jest kluczowym elementem Ashtanga Vinyasa Jogi. Dzięki czemu możesz rozwijać umiejętność płynnego, świadomego oddychania podczas praktyki, a tym samym przenosisz uwagę z tego co fizyczne, do tego co bardziej subtelne i wewnątrz Ciebie. 
Nauka skupienia umysłu, pomogą w osiągnięciu wewnętrznej równowagi i spokoju. Dzięki stałej sekwencji i skupieniu na praktyce własnej Twoja uwaga może zatrzymać się koncentrując się na tu i teraz – pozycji, oddechu, nie zaś na tym co będzie za chwilę. Dodatkowo drishti (punky skupienia wzroku) są narzędziami, które sprzyjają wyciszeniu i zatrzymaniu.
Budujesz jednocześnie siłę i elastyczność w swoim ciele. W czasie praktyki w stylu vinyasa jogi jednocześnie pracujesz z elastycznością i siłą Twojego ciała, co z kolei powoduje, że zarówno „sztywniaki”, jak i osoby hipermobilne znajdą wyzwania dla siebie w tym stylu!

Przez te 2 miesiące masz możliwość nie tylko rozwijać swoje umiejętności jogi, ale także zyskać narzędzia do codziennego radzenia sobie ze stresem, koncentracją i poprawą ogólnego samopoczucia.

Dołącz do nas, aby odkryć siłę i piękno Ashtanga Vinyasa Jogi w kameralnej i wspierającej atmosferze!

Gdzie i kiedy?

Start: 11 września 2024r., środa 19.30-21.00
Pozostałe terminy kursu: 18.09, 25.09, 02.10, 09.10, 16.10, 23.10, 30.10

W szkole jogi, Katowice ul. Kościuszki 62

Zapisy i inwestycja

380 zł cena zawiera:

➡️8 zajęć merytorycznych w ramach kursu wprowadzającego do stylu Ashtanga Vinyasa Yogi 
➡️Karnet open na zajęcia mysore w naszej szkole (to 3 zajęcia w tygodniu, dzięki czemu możesz praktykować w naszej szkole aż 4 razy w tygodniu!)

280 zł z kartą medicoversport
(z czego za każdą obecność na zajęciach zwracamy 15 zł. Przy 100% frekwencji zwrot wynosi 120 zł, a cena kursu to 160 zł)

Aby zarezerwować miejsce, kliknij tutaj.

Gwarancją rezerwacji miejsca, a tym samym udziału w kursie stacjonarnym jest wpłata pełnej kwoty za kurs – 380 zł.
Jeśli potrzebujesz fakturę zaznacz tę informację od razu podczas zapisu na kurs.
Jeśli jesteś chory/a bądź kontuzjowany i nie możesz wziąć udziału w kursie możesz oddać komuś swoje miejsce informując nas o tym wcześniej.
Rozliczenie zwrotów dla osób z kartą medicoversport do 14 dni po zakończeniu kursu. Przy braku wiadomości zwrotnej od klienta z danymi do przelewu, kurs traktujemy jako rozliczony.

Masz pytania, wątpliwości? Napisz lub zadzwoń. Szkoła jest otwarta dla Ciebie, a my jesteśmy po to, żeby Ci pomóc:
 jogadom.katowice@gmail.com
 535303985