Jogadom

start: 9 grudnia 2022

Warsztaty ajurwedyjskie

Nawyki wspierające zdrowie fizyczne i psychiczne – cykl warsztatów
edukacyjno-rozwojowych.

W codziennym funkcjonowaniu, zmieniającym się ostatnio jak w kalejdoskopie
świecie trudno jest się zatrzymać i sprawdzić jak się mam. Jak ma się moje ciało, które
niejednokrotnie z zadyszką próbuje nadążyć za głową. Głową wędrującą po setki razy
dziennie od celu do celu, od zadania do zadania, od rozpamiętywania przeszłości do
wyobrażeń o przyszłości. Głową, która pragnie w chwilach wolnych „nadrobić” czas
spotkaniami towarzyskimi do późnej nocy, eskapadami urlopowymi pełnymi wrażeń
czy w nurkowaniu w kolejnym serialu do drugiej nad ranem. A ciało jest tu i teraz,
mówi do nas wprost. Niejednokrotnie daje znać o tym co sobie robimy: bólem mięśni
czy stawów, migrenami, przeziębieniem, które nagle rozkłada na łopatki. Reaguje na
to co wydarza się w głowie. Wywołuje poczucie ciężkości i zamulenia, gdy zmagamy
się z trudami, rozdygotania w chwilach miotających niepewności czy euforii. Ciało nie
kłamie. Daje znać poczuciem chłodu czy ściskiem żołądka w chwilach strachu. Głowa
może racjonalizować i ideologicznie obrabiać lęki. Ciało niejednokrotnie pokazuje, że
coś nam nie służy: wzdęciami czy odbijaniem po ciężkostrawnym posiłku, wieczornym
spadkiem energii po 4 kawach do południa, wypitych tak na przebudzenie.
Dobre samopoczucie i witalność są efektem połączenia pomiędzy sprawnie
funkcjonującym ciałem i osadzonym umysłem. A Ty, jak się masz w dialogu między
ciałem a umysłem?

Te warsztat jest dla Ciebie jeśli

  • czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt dużo chaosu, napięcia, stresu czy
    trudnych emocji, a Twoje codzienne życie nie daje Ci satysfakcji
  • czujesz zmęczenie, niezbyt dobrze sypiasz, masz trudności z koncentracją, towarzyszy Ci poczucie przytłoczenia lub rozproszenia
  • chcesz zmienić swoje samopoczucie płynące z ciała i umysłu
  • ważne jest dla Ciebie zadbanie o własne zdrowie
  • chcesz wprowadzić zmiany w swoim codziennym funkcjonowaniu
  • potrzebujesz być bliżej Siebie i czerpać ze wsparcia i mądrości grupy

W czasie warsztatów będziesz miał/a możliwość…

  • zobaczyć jak się tak naprawdę masz
  • pochylić się i sprawdzić okiem badacza jak funkcjonujesz w różnych aspektach Twojego życia i czy to sprzyja Twojemu zdrowiu
  • uchwycić schematy działań i przekonań, które „trzymają Cię w szachu”
  • dostroić się do rytmu dobowego i sezonowego zgodnego z naturą
  • poznać zasady zdrowego odżywiania według Ajurwedy i dopasować je do własnych możliwości
  • zrozumieć jaki wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne ma regenerujący odpoczynek, ruch, natura, sen
  • zweryfikować, jak rozkładasz własną energię i jak to Tobie służy
  • wprowadzić sprzyjające zdrowiu nawyki z głębszym poczuciem ich sensu

W ramach warsztatów odbędzie się cykl 6-ciu spotkań stacjonarnych raz w miesiącu.
W bezpiecznej, przyjaznej atmosferze, odpowiednim tempie krok po kroku, z uwagą
na potrzeby i możliwości, będziemy przyglądać się naszym nawykom i wprowadzać
służące nam zmiany. Warsztaty oparte są na wiedzy liczącej 5000 lat i sprawdzonej na
setkach pokoleń. Zawierają materiały przybliżające zalecenia ajurwedyjskie, ćwiczenia
pogłębiające własne obserwacje, gdzie włączymy także pracę z ciałem. Dodatkowo,
pomiędzy spotkaniami będziesz otrzymywać materiały i ćwiczenia do pracy własnej,
których celem jest ułatwienie wprowadzania służących Tobie zmian.

Warsztaty mają charakter edukacyjny. Poprzez procesowe podejście, głębsze
przyglądnie się sobie i wsparcie jakie daje grupa może przynieść efekt terapeutyczny.
Same w sobie nie są terapią.

Terminy spotkań

Spotykamy się w piątki, w Joga Dom w Katowicach, w godz. 17.30 -20.15:

  • 9 grudnia 2022
  • 13 stycznia 2023
  • 10 lutego 2023
  • 10 marca 2023
  • 14 kwietnia 2023
  • 12 maja 2023

Inwestycja i zgłoszenia

Koszt udziału w cyklu 6 spotkań i dodatkowych materiałów do pracy własnej wynosi
900 zł. Płatność można dokonać w trzech ratach, pierwsza rata (wpisowa zaliczka)
płatna do 25.11.2022 wynosi 300. Rezygnacja z uczestnictwa do 14 dni przed
rozpoczęciem kursu skutkuje zwrotem zaliczki. Po tym terminie zaliczka nie jest
zwracana. Pozostałe dwie raty płatne w dwóch kolejno następujących miesiącach
wynoszą po 300 zł.

Miejsce w grupie rezerwuje przesłanie zgłoszenia na adres
jdaszkiewiczschmidt@gmail.com, a następnie przelanie bezzwrotnej zaliczki 300 zł.

O prowadzącej

Jadwiga Daszkiewicz-Schmidt

  • Mgr Ochrony Środowiska – Uniwersytet Wrocławski /Hydrogeolog
  • Absolwentka Szkoły Coachów Meritum (Certyfikat z międzynarodową
    akredytację jakości ACTP ICF)
  • Absolwentka Szkoły Trenerów Meritum – (Certyfikat trenerski potwierdzający kompetencje odpowiadające European Qualification Framework EQF 5)
  • Absolwentka Zaawansowanej Szkoły Trenerów Meritum (Certyfikat trenerski potwierdzający kompetencje pracy na procesie)
  • Absolwentka Szkoły Konsultantek Ajurwedy Agni Ajurweda I stonia (Certyfikat potwierdzający kompetencje konsultantki Ajurwedy oraz 40 godzin pracy własnej)
  • Absolwentka Szkoły Konsultantek Ajurwedy Agni Ajurweda II stonia (Certyfikat potwierdzający kompetencje konsultantki Ajurwedy oraz 150 godzin pracy własnej)


Jestem konsultantką Ajurwedy, trenerką rozwoju osobistego, holistyczną coach.
Towarzyszę głównie kobietom pragnącym budować zdrowie fizyczne i emocjonalne,
wrócić do równowagi oraz zmienić styl życia, który będzie służył. Wspieram w
odkrywaniu własnego potencjału i w rozwoju, by żyć w pełni. W swojej pracy kieruje
się holistycznym podejściem z mottem „Rób co możesz, z tym co masz”. Na co dzień
jestem żoną, mamą trójki łobuziaków, przyjaciółką pięciu wspaniałych kobiet.
Uwielbiam las, książki, nadawanie życia starym mieszkaniom i meblom oraz „kobiece
bycie razem”. A nader wszystko uwielbiam Być.