Aktualności
Zajęcia
Grafik
Wyjazdy
Poznaj nas
Blog
Kontakt
Zapisz się na kurs!

Aktualności
Zajęcia
Grafik
Wyjazdy
Poznaj nas
Blog
Kontakt
Zapisz się na kurs!

Anna Sowińska

Blog Jogadom

Ashtanga Joga
Dla kobiet
Dla początkujących
Jak praktykować
Joga online
Motywacja
Oddech i Medytacja

8 kwietnia 2022

Drishti – dlaczego warto praktykować?

16.03

Joga dla początkujących. Joga dla takich, jak Ty!

3 grudnia 2021

Styl mysore. Dlaczego warto się przełamać?

27 października 2021

Ashtanga Yoga – mantra

Dołącz do nas!

Dołącz do moich listów pisanych z intencją wysyłania dobra w świat i garścią tego, co aktualnie się wydarza!

Email

Please wait...

Dziękujemy za zapisanie się do naszego newslettera

Instagram -

Bądź z nami!

@jogadom

#balans #spokój #harmonia . W jodze uwielbiam bal

#balans #spokój #harmonia
.
W jodze uwielbiam balans. Bycie między aktywnością, a odpuszczaniem. W poszukiwaniu przestrzeni odnajduje spokój, przewracam się i tracę idealne linie, o których często mowa na zajęciach.. Lubię być sobą! Szczególnie tu na macie 🙌🏻
.
Joga jest poszukiwaniem siebie. Podróżą do wewnątrz, poszukiwaniem spokoju i harmonii.
.
Joga wymaga dyscypliny. Czułej i łagodnej, ale jednak! Tylko pamiętaj: joga to nie fizyczny obowiązek, a czas poświęcony dla Ciebie żeby się zatrzymać, rozluźnić ciało i rozplątać myśli.
.
Joga obiecuje! I to nie są obietnice bez pokrycia. Zyskujesz spokój, lepsze samopoczucie, zwiększasz koncentrację, dodajesz sobie energii, a ciało oczyszczasz z całego napięcia, jakie w nim się kumuluje.
.
Joga daje tak wiele ✨ ale nie otrzymasz tego za darmo.. Wyrusz w swoją podróż, znajdź swój styl, nauczyciela ulubione miejsce i rozpocznij podróż do wnętrza. Do prawdziwej natury siebie, do odnalezienia harmonii i spokoju. 🙏🏻
.
Za tydzień ruszamy z przygodą #dziendobry🐾 21 dni z psem z głową w dole, ze spotkaniami na porannym oddechu i porannymi niedzielami ☀️ na wspólnej praktyce jogi, albo tylko na psach z głową w dole.
.
W poniedziałek popłynie do Was newsletter, jeśli chcesz dołączyć do naszej przygody-koniecznie dolacz do listy mailingowej 💌 otrzymasz link do praktyki live, harmonogram i krótki film o tym, jak pracować w psie z głową w dole! Ja nie mogę się już doczekać!

Jak bardzo Twoje chce jest silniejsze od ja mogę?

Jak bardzo Twoje chce jest silniejsze od ja mogę? Jak mocno to, co w głowie wyprzedza możliwości Twojego ciała? Porównywanie się, szukanie dróg na skróty.. Jak bardzo wydaje Ci się, że je jest jakiś magiczny sposób na coś? Masz tendencje, do przyciągania, dociskania, poprawiania i nieustannej pracy w asanach? Zamiast zatrzymać się i pobyć nawet nieświadomie podróżujesz do przyszłości.. A tymczasem to w Tobie i teraz wydarza się najwięcej! Nie trać TERAZ, nie rezygnuj z własnego doświadczania ciała, ograniczeń i szukania potencjału! Każdy jest inny i każdy ma swoje wyjątkowe ciało, potencjał, możliwości i ograniczenia 🙌🏻
.
Z pestki dyni nigdy nie urośnie bananowiec, a z daktyla baobab 🤷‍♀️ Ty masz swój wyjątkowy potencjał i to właśnie to musisz pielęgnować 🌱 zobacz, jak długo ziarno musi poleżeć w glebie, w ciemności, zupełnie niewidzialne wykonuje ogrom pracy uwalniając swój potencjał, zapuszczając korzenie. Nikt nie wie, że ono tam jest, a ono wykonuje ogrom pracy, po to żeby na końcu przebić się do słońca, ujrzeć światło i żeby świat go również zauważył! 🌻
.
Ziarno jest zasiane. TERAZ, to najlepszy moment pełny spokoju, wiary i cierpliwości. Dzień po dniu rób swoje i zobacz, jak wiele może Ci to dać 🙌🏻

Byłam na warsztatach jogi świadkiem rozmowy o pr

Byłam na warsztatach jogi świadkiem rozmowy o praktyce jogi i o porankach..
.
Jedna dziewczyna opowiadała o porannych rytuałach i w tej opowiesci gdzieś pomiędzy różnymi czynnościami pojawiła się również joga!
.
Zaskoczone dziewczyny wręcz na wdechu powiedzialy: aleeee codziennie? I odpowiedź była: tak codziennie, ale wiesz to jest 5-10min. najczęściej. Ta sama dziewczyna powiedziała, jak wygląda u niej ten codzienny poranek z jogą: wiesz robię psa z głową w dół i czuję co w ciele wymaga interwencji, czy skłon, czy skręt, czy szyja i po prostu przez moment tym się zajmuję. Bo w psie od razu zobaczysz czego potrzebuje ciało!
.
Lubię tą opowieść, bo mam wrażenie, że my często narzucamy sobie rygor:
1. codziennej praktyki, 2. długiej codziennie praktyki.. Zupełnie zapominając, że można praktykować jogę codziennie, aż przez 5-10min.! A od czasu do czasu, jak znajduje się przestrzeń możemy skorzystać z zajęć online, czy w szkole jogi, co Ty na to?
.
Gdyby tak każdego dnia rano wstać i nawet bez rozwijania maty tak miękko na moment zrobić psa z głową w dół, albo skłon i zatopić się na kilka minut w sobie i tym, jak Ty dziś się czujesz? Wchodzisz w to?
.
Możemy wspólnie pomyśleć o takich porankach, wzajemnie się inspirować i pisać o tym, co słychać w naszym ciele? Podarujmy sobie długie praktyki, na które często brakuje czasu, ale zatrzymujmy się na moment zanim wskoczymy w dzień pełen obowiązków!

Cześć #jogis ✨ . Dziś w przestrzeni online i

Cześć #jogis ✨
.
Dziś w przestrzeni online i na sali rozpoczynamy kurs jogi dla początkujących 🙌🏻 mamy ostatnie wolne miejsca i jeśli tylko ktoś z Was jeszcze zastanawia się nad zapisem - to już jest naprawdę ostatni dzwonek!
.
Tak więc zapraszam 💛
.
Tymczasem na sali zajęcia o 20.15 - joga księżycowa 🌑 Dla kogo zajęcia? Dla każdego!
.
Tym samym wracamy na salę!
A pełny grafik znajdziecie w aplikacji i na www.jogadom.pl ✨
.
.
Do zobaczenia 💗 can't wait!

Twoje Ciało – Twój Dom

email: jogadom.katowice@gmail.com

tel.: 535 303 985

Adres: Kościuszki 62, Katowice

Polityka prywatności
Regulamin zajęć
Regulamin wyjazdów

Zapisz się na newsletter!

Dołącz do nas – korzystaj z darmowych lekcji i porad. Bądź na bierząco z wydarzeniami!

Email

Please wait...

Dziękujemy za zapisanie się do naszego newslettera